Back to home
Elder Society

Taking Pleasure with คุณสงกรานต์ อิสสระ

หลักสำคัญคือถ้าคุณสุขภาพไม่ดี คุณก็ไม่ต้องทำอะไรแล้ว คุณทำอะไรไม่ได้แล้ว เพราะไม่มีใจจะทำอะไรแล้ว เพราะฉะนั้นสุขภาพต้องดีก่อนคุณสงกรานต์ อิสสระกล่าว

นักธุรกิจรุ่นใหญ่ คุณสงกรานต์ อิสสระ ประธานเจ้าหน้าที่บริหารและกรรมการผู้จัดการ บมจ.ชาญอิสสระ ดีเวล็อปเมนท์ ผู้ที่บริหารงานภายใต้ทัศนคติที่ว่า ทุกวันคือวันของผม ไม่ได้ถือว่าเป็นวันของงาน ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความลงตัวในการใช้ชีวิต โดยคุณสงกรานต์ได้ลำดับความสำคัญการใช้ชีวิตไว้ที่ สุขภาพ มีราคามากกว่าทรัพย์สิน ต่อให้มีเงินล้านก็ซื้อไม่ได้

หากลงรายละเอียดลำดับการใช้ชีวิตของคุณสงกรานต์กับหน้าที่สำคัญ คือการดูแลโครงการอย่างละเอียดถี่ถ้วนทุกโครงการที่สร้างขึ้นในมิติการบริหารที่ต่างกัน ในวัย 64 ปี ที่ต่อสู้กับงานมาโดยตลอด หลายคนอาจสงสัยว่า ทำไมคุณสงกรานต์ยังไม่ปล่อยมือจากไม้ที่ส่งต่อให้ทายาท คุณสงกรานต์กล่าวถึงความเหน็ดเหนื่อยในการทำงานว่า “มีเหนื่อยบ้าง แต่น้อย เพราะเราเอนจอยกับมัน เราสนุกกับมัน ทำให้สมองเราไม่เครียดไปกับมัน” นั่นแสดงถึงการลำดับความสำคัญของชีวิตในแบบคุณสงกรานต์เชื่อมั่น ‘ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว’ กล่าวก็คือเรื่องสุขภาพจิต เป็นอันดับหนึ่งของความสำคัญทั้งปวง …แต่สำหรับการฝึกจิตนั้นมีที่มาที่ไปตั้งแต่วัยเด็ก

คุณสงกรานต์เล่าถึงช่วงแรกของการฝึกว่า “ผมถูกฝึกมาตั้งแต่วัยเด็ก อย่างเวลาที่ผมจะเล่นกีฬา ผมก็ไม่ได้รู้สึกว่าผมเล่นกีฬาเพราะต้องการออกกำลังกาย หรือถูกบังคับให้ทำ แต่ผมเอนจอย ทำเพราะผมอยากทำ ผมจึงทำแบบสบายๆ ไม่ได้รู้สึกว่า ตื่นมาแล้วต้องทำนะ” โดยคุณสงกรานต์พูดถึงทัศนคติการใช้ชีวิตแบบ ‘ไม่ทำ ไม่คิด ไม่พูดถึงเรื่องที่ไม่ดีต่อใจเพื่อทำให้ใจมีพลัง ในความหมายของคุณสงกรานต์ คือจิตที่สงบ เข้มแข็ง และบริสุทธิ์สามารถเคลียร์สิ่งตกค้างในสมอง จนเกิดความสบายใจ เหลือเพียงเรื่องที่ดีต่อใจ พร้อมเผยเคล็ดลับการบริหารสุขภาพในทุกๆ วันก่อนและหลังทำงาน ด้วยการแบ่งเป็นสองช่วงเวลา คือ ภาคเช้าสำหรับการฝึกจิต และภาคเย็นสำหรับการฝึกกาย

สำหรับการบริหารสุขภาพจิตในภาคเช้าหลังตื่นนอนซึ่งเหมาะแก่การการออกกำลังกายแบบเบาๆ โดยคุณสงกรานต์ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมงพึ่งพารูปแบบของกีฬาที่ช่วยฝึกกำหนดลมหายใจซึ่งคุณสงกรานต์ปฏิบัติมานานต่อเนื่องถึง 10 ปีในการเคลื่อนไหวแบบโยคะ รวมถึงไทชิ และการสเตรทชิ่ง พร้อมกับแบ่งเวลาเพื่อสวดมนต์ ฝึกนั่งสมาธิทุกวัน เพื่อให้เกิด พลัง จิตแห่งความสงบซึ่งคุณสงกรานต์บอกว่า สามารถทำให้ความคิดได้มองเห็นภาพชัดขึ้น การตัดสินใจก็ดีขึ้น

“แต่เรื่องของใจจะตรงกันข้ามกับเรื่องของกาย” สำหรับการบริหารสุขภาพกายในภาคเย็นจะเป็นลักษณะ Impact Sports อาทิ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ตีกอล์ฟ ซึ่งทำให้เลือดหมุนเวียน ได้ฝึกหัวใจ ได้ขยับ ได้ใช้สายตา ทั้งหมดเพื่อให้มี กำลัง โดยไม่ละเลยการนอนหลับพักผ่อนที่พยายามรักษาให้ได้ 6 ถึง 7 ชั่วโมงต่อวันเพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซม

ทั้งหมดนั้น คือ เคล็ดลับการดูแลสุขภาพกาย – ใจ ของนักธุรกิจแถวหน้าของเมืองไทย ‘คุณสงกรานต์ อิสสระ’ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร และกรรมการ บริษัท ชาญอิสสระ ดีเวล็อปเมนท์ จำกัด (มหาชน) L&H

Story นิชาภา โตยิ่งเจริญ
Photo อรรถพงศ์ สมวงค์ และ ฝ่ายภาพประชาสัมพันธ์

Facebook Comments
By Oom, 12/12/2017
Leave a Reply
Change language:
Instagram API currently not available.
Instagram API currently not available.